OTEVŘENO: Po,Út,Čt 16-21:30 | St 9-12,16-18:30 | Pá,Ne 16-20

SKUPINOVÉ LEKCE

SPINNING

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení posledního desetiletí.
Lekce probíhají na speciálních kolech-cyklotrenažérech.

- Jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje.
- Tempo určuje rytmický hudební motivační doprovod.

Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.
Doporučujeme vzít si sebou na lekci obuv s tvrdou podrážkou (nebo tretry s SPD nebo Loook nášlapným systémem), láhev s pitím a ručník.

Lekce jsou rozděleny podle obtížnosti:

Level 1 - začátečníci:
Celá lekce je vedena v pomalejším tempu a aerobním pásmu, ve kterém spálíte nejvíce kalorií.

Level 2 - pokročilí:
Určena pro ty, kteří mají se spinningem už nějaké zkušenosti.
Lekce je vedena ve svižnějším tempu, za poslechu motivující hudby.

Trvání tréninku: 60 min.
Cena: 90 Kč
Cena studenti: 70 Kč
Permanentka: 700 Kč/10 hod.