OTEVŘENO: Po-Čt 16-21:30 | Pá a Ne 16-20

SKUPINOVÉ LEKCE

BOSU

BOSU je jedinečné balanční cvičení, vhodné pro všechny věkové kategorie od úplných začátečníků po trénované atlety.
Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, kterou lze požívat z obou stran.

BOSU je oblíbené cvičení na:
- zpevnění svalů celého těla
- hubnutí
- zdravé držení těla
- zlepšení fyzické kondice

V našich hodinách se prolíná kardio trénink (za účelem shazování kil) s posilovacím cvičením.

HIIT
Podpora kardiovaskulárního systému, zpevnění postavy a nárustu svalové hmoty. Je to jedna z nejúčinnějších tréninkových metod založená na střídání maximální a nízké intenzite, kombinuje kardio a posilovací cviky. Vědecké studiu dokazují, že cvičení podle metody HIIT mělo za výsledek po pár týdnech až šestkrát větší úbytek tuku než cvičení střední intenzitou.

Trvání tréninku: 60 min.
Cena: 70 Kč
Permanentka: 600 Kč/10 hod.